孕产期保健

一、怀孕

正常育龄妇女，平时月经正常，有正常性生活，没有采取避孕措施，这次月经已超过10多天没有来，加上胃口不好，恶心呕吐、精神差、乳房发胀等，就可能是怀孕了。

二、孕期保健知识：

1、加强营养，饮食多样化，同时需要更多的休息。

2、孕期应勤换衣裤，勤洗澡，不洗盆浴。怀孕5个月后每天用温开水擦乳头并用手向外轻轻牵拉，衣服要宽大，鞋跟要平。怀孕3—4个月时少去公共场所，少接触感冒及传染病人。

3、孕期3个月时，尽量不吃药，如果生病需要吃药，应按医生指导去服，决不能自行乱服药，因为药物的毒性可经过胎盘传给胎儿，产生“致畸”作用。

4、按时进行产前检查：可以及早了解孕妇、胎儿的健康状况及早发现不利因素，积极参与妇幼保健服务，保证母、婴的健康。

检查时间：确诊怀孕检查1次。4—6个月后每月检查1次。7个月后每月检查1次。9个月后每半月检查1次。农村产前要检查3—5次以上。

计算预产期：从末次月经来第一天算起，月份+9或-3，日数+7（阴历+15）。

三、胎儿出世的信号：

1、见红：接近预产期产妇下身流少量血。

2、腹痛：孕妇感到肚子一阵阵疼痛，逐渐有规律。

3、破水：就是羊水外流，一旦阴道内流出淡黄色、透明的液体，要立即平睡，不要坐，以免脐带被羊水冲出来，对胎儿生命有威胁，并立即请医生或送医院。

四、产褥期保健

1、保证充足睡眠，住房空气流通，冬天避免受凉。

2、产后要吃容易消化、营养丰富的食品，多喝汤，要少吃多餐，也要吃些蔬菜、水果。

3、产期要勤换内衣、内裤，每天用温开水冲洗外阴，产褥期内禁止夫妻同房，不能洗盆浴，以防感染。

4、喂奶前要洗手，产后2小时即可开始喂奶，第一次挤出的黄色奶叫初奶，含有丰富营养及多种抗体，新生儿吃后能抵抗疾病，如果乳头有破损，可涂紫药水或碘甘油。

5、产后可适当运动，产褥期后要注意避孕。产后3个月可放避孕环，或用避孕套。

6、产后42天，母亲和孩子要到当地医院或妇幼保健院进行检查，了解产妇身体恢复情况，同时也给孩子建立儿童保健手册，使孩子得到系统的保健。