喝酸奶降血压

高血压患者如果坚持喝酸奶，则能降低血压。

日本某大学老年病研究室，将收缩压21.33千帕（160毫米汞柱）、舒张压2.66千帕（95毫米汞柱）以上的高血压患者40名，进行实验观察，每天喝200毫升酸奶，12周后血压均有不同程度的降低。此外，酸奶还具有防癌、防骨质疏松、防贫血、防便秘作用。

因此，每天喝100-200毫升酸奶，对于防病治病是有益的，如果每天喝400毫升酸奶效果就更理想了。